2016年，都市边缘的退伍特种兵阿强，隐姓埋名靠送外卖为生。一次意外中，他目睹黑帮强拆孤儿院，儿时习武的记忆被唤醒。为了守护孩子们，阿强重拾祖传拳法，却发现自己体内封印的‘气’已渐失控。黑帮头目‘铁手’实为叛逃的武术宗师，觊觎阿强的秘籍。在雨中巷战、天台对决后，阿强悟出‘以柔克刚’的真谛，终以一招太极拳化解致命铁拳。孤儿院保住了，阿强也明白了：功夫不是打斗，而是守护的信念。
