一对热爱潜水的夫妻来到偏远海岛，准备挑战深海禁地。丈夫李昂自信满满，妻子苏雨却隐约感到不安。下潜至百米深处，李昂突然被不明生物拖入暗洞，氧气瓶破裂。苏雨拼命救援，却只看到丈夫惊恐的眼神消失。孤独地被困海底，她发现通讯器失灵，氧气仅剩30分钟。更诡异的是，李昂的潜水表显示时间倒流，每次敲击岩石都会引发记忆闪回——原来三年前李昂曾独自下潜，带回一块神秘黑石，从此性情大变。苏雨在幻象与现实中挣扎，逐渐意识到丈夫早已被深海寄生体控制。最终，她利用声纳干扰寄生体，却在逃生途中发现，李昂的遗体竟被改装成诱饵……
